1、正确的洗澡
长有鸡皮肤的人，在洗澡的频率上要加以控制，不能洗得过于频繁，这样做虽然能够让身体更加干净，但是它会刺激皮肤让鸡皮肤变得越来越。在洗澡的时候要注意水温，不要用过热的水洗澡，不然会伤害到皮肤的毛囊，不仅会让鸡皮肤更加，还会让皮肤更加干燥，出现瘙痒的情况。
2、涂抹身体乳
当人们身体上的皮肤变得很干燥的时候，鸡皮肤就会比较严重，所以想要改善鸡皮肤，要做好皮肤的保湿工作。尤其是在寒冷又干燥的东西，更是要做好皮肤的护理工作，经常涂抹身体乳，让身体的皮肤更加的水润。在涂抹身体乳的时候，可以适当的选择一些具有果酸成分的身体乳，对于改善鸡皮肤有一定的作用。
3、适当的去角质
鸡皮肤又叫做毛周角化症，是毛囊角质变厚的导致的。所以要适当的去一下角质，选择一些比较温和的去角质产品来去角质，不能用搓澡巾粗暴的搓洗，这样根本达不到去除鸡皮肤的目的。粗暴的去除角质除了会让皮肤受伤以外，还有可能让皮肤变得更加敏感，出现其他的肌肤问题。
4、不要用手去抠
有些人看见自己身体上长了恼人的鸡皮肤，就控制不住自己，想要用手去抠。这种行为是不正确的，会容易导致毛囊炎的出现，让皮肤问题更加严重。
5、接触医美
有一些医美项目是能够改善及皮肤的，像是光子嫩肤就有这样的。但是想要的去除鸡皮肤，目前来说是没有办法的，只能通过医美的方式来改善。要去正规的医学美容机构做医美项目，在的同时也能项目。
长有鸡皮肤是一件非常让人烦恼的事，毕竟它没有办法的去除，只能通过正确的方法来缓解。以上便是缓解鸡皮肤的几个方法，相信有志者事竟成，把这几件事注意好，鸡皮肤肯定会慢慢改善。