孕期吃对食物预防宝宝湿疹?许多孕期准妈妈,虽然知道要补充营养,但具体要怎么补却搞不太明白.对此,专家表明,孕妇平时饮食的大原则是要营养均衡,再依据不同的时期,补充相应的营养制剂.此外,孕期吃对食物可预防宝宝湿疹,以下即是济南 肤康皮肤病研究所专家对此问题的具体回答,一同来看看吧.

    孕期吃对食物可预防宝宝湿疹!

    湿疹是全球婴儿的常见皮肤病.近来,英国一项新研究发现,孕期常吃鱼、鸡和蘑菇等富含烟酰胺(维生素B3的一种衍生物)的食物,可使宝宝湿疹患病率降低三成.

    英国南安普敦大学研究小组对497名孕妇的维生素摄入与色氨酸有关代谢物进行了测量和跟踪观察.研究人员还观察了这些女性所生孩子在6~12个月之间的湿疹发病率.比照分析发现,烟酰胺摄入较多的孕妇所生孩子,一岁时湿疹发病率低三成.另外,妈妈孕期体内的邻氨基苯甲酸(色氨酸代谢物)水平也与婴儿湿疹危险存在很大相关.

    孕期营养谨记2大原则:

    原则1、营养均衡较重要

    平时饮食的大原则是要营养均衡.水、维生素、脂肪、糖类、蛋白质、无机盐、纤维素等7大营养素是孕妇平时饮食的根本,天天都要确保满足摄入.参照中国居民膳食攻略,谷物、蛋类、肉类、蔬菜、生果等食物都要均衡摄入,确保平时饮食的丰富性和多样性."孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,无需额定补充热量.孕中期今后胎儿生长加快,则需求恰当添加热量,补充胎儿生长的营养所需."专家说.

    原则2、普通饮食营养素缺少,一定要补充制剂

    "孕妇营养光靠平时饮食是不足够的,孕妇在整个怀孕时期,需求依据不一样的时期,补充相应的营养制剂."专家表明,"大多数人的饮食结构不能完好地补充孕妇需求的营养素,例如铁、钙、维生素A、维生素B2、叶酸等微量营养素缺少仍较为普遍.另外,传统的饮食习惯和烹饪方法也会破坏有些微量营养素,因而,需要准确补充营养."具体要补充什么,请遵从产科医生辅导.

    孕期营养补充要点:

    孕早期:平时饮食即可,要点补充复合维生素、叶酸等制剂.

    孕中期:恰当添加饮食中的热量,要点补充钙、铁等营养素,持续补充复合维生素,12周今后要补充亚麻酸类、DHA类营养素.

    孕晚期:更多地添加饮食中的热量,恰当添加蛋白质和碳水化合物,持续补充钙、铁、复合维生素.

    以上即是关于孕期吃对食物预防宝宝湿疹具体介绍,希望大家在看完之后都有谨慎对待,尤其是准备要宝宝的女性朋友更应多多了解,做么科学、健康饮食饮食,预防宝宝湿疹的出现.还有其他问题需要了解的朋友,欢迎随时拨打我们的热线电话:170-5265-6781 进行咨询.